玉米汁的功效与作用

问玉米汁的功效与作用

答玉米汁作为一种营养丰富的饮品，其功效与作用主要体现在以下几个方面： 1、增强体力：玉米汁富含碳水化合物和蛋白质，易于人体吸收，有助于增强体力和强化肝脏功能。 2、软化血管：含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，协同维生素E，可有效预防血管中的脂肪沉积，对心血管健康有益。 3、保护视力：玉米汁中的玉米黄质素和维生素A原具有抗氧化作用，有助于保护视力，预防视力下降。 对于高血压患者、高血脂患者以及动脉硬化患者来说，玉米汁是一种辅助饮品。对于缺钙、铁等元素的患者，饮用时应适量，避免与玉米汁中的植酸和食物纤维结合形成沉淀，影响矿物质吸收。适量饮用玉米汁对健康大有裨益。

问玉米的功效与作用

答玉米的功效与作用主要包括以下几点： 1.健脾益胃：玉米作为粗粮，对养胃有一定作用，能够健脾益胃，促进消化功能。 2.通便排毒：玉米中的纤维素能促进肠胃蠕动，有助于预防便秘，并有助于排出体内毒素。 3.补充营养：玉米富含多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等，能为身体提供全面营养。 4.减肥瘦身：玉米富含膳食纤维，能够产生饱腹感，减少对其他高糖、高脂食物的摄入，有助于减肥瘦身。 5.明目护肤：玉米中的维生素A能够保护视力，缓解视疲劳，同时也有助于改善皮肤状态，使皮肤更加细腻光滑。

问玉米水的功效与作用

答

玉米水，即煮玉米后剩下的水，具有多种功效与作用，以下是一些功效与作用：

1、降压降脂：玉米水中含有丰富的玉米黄质、维生素E及谷胱甘肽等抗氧化物质，这些成分有助于降低血压和血脂，对预防心血管疾病有一定帮助。

2、抗衰老：玉米水中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，起到抗衰老的作用。

3、利尿：玉米水性味甘、平，归胃、膀胱经，具有显著的利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素。

4、改善视力疲劳：玉米水中含有的玉米黄质和叶黄素等成分，对眼睛有益，能够缓解视力疲劳，预防老年性黄斑病变。

5、清热避暑：在夏季饮用玉米水，可以清热解暑，缓解因高温引起的不适。

注意，饮用玉米水应适量，过量饮用可能会增加肾脏负担。玉米水虽然具有多种保健作用，但并不能替代药物治疗疾病，如身体有不适，应及时就医。

问玉米粥的功效与作用

答玉米粥具有降血脂、降血压以及降胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病的发生。另外，玉米粥中含有纤维素、蛋白质等多种有营养的矿物质，可以增强胃肠的蠕动能力。而且玉米粥很容易让人产生饱腹感，而且热量也很低，特别适合作用于减肥的食物。

问玉米粥的功效与作用

答玉米粥是一种以玉米或玉米粉为主要材料熬制的粥，具有多种功效与作用。玉米粥含有丰富的维生素和矿物质，如叶黄素、玉米黄质等，这些成分有助于抗氧化，保护眼睛健康，预防视力下降。玉米粥中的谷胱甘肽在硒元素的参与下，能生成谷胱甘肽过氧化物酶，具有延缓衰老的作用。玉米粥还能降血压、降血脂，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，对预防心血管疾病如高血压、冠心病等有积极作用。玉米粥易于消化，能增加饱腹感，适合作为减肥期间的饮食选择。玉米粥中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，对肠道健康也有益处。