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怎样控制血脂高

2024-01-02 1463次浏览

病情描述:

怎样控制血脂高

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

血脂高是血脂代谢紊乱的一种表现,可导致心脑血管疾病的发生。为了控制血脂高,有以下几点建议:1、改善饮食习惯。摄入低脂肪、高纤维的食物,尽量选择蔬菜、水果、燕麦等低脂肪食品,少吃高脂肪食物,如动物内脏、肥肉等。2、适当运动。运动有助于改善体质,提高脂肪酶的活性,加快体内脂肪的代谢,从而降低血脂。3、控制体重。超重和肥胖是血脂升高的重要原因,应通过饮食控制和运动来控制体重。4、控制精神压力。精神压力会导致体内激素的失衡,从而影响血脂的代谢。应尽量减少精神压力,保持心情愉悦。

2024-01-02 13:52

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