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南瓜的功效与作用及营养

2023-07-15 18961次浏览

病情描述:

最近爱上了吃南瓜,请问南瓜的功效与作用及营养有哪些?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

南瓜含有丰富的维生素,其中包括维生素A、维生素C和维生素E,它们对人体健康有重要作用,可以改善免疫力,促进新陈代谢,防止肌肤老化,保护眼睛健康。其次,南瓜中含有丰富的矿物质,包括钙、镁、钾、锌、铁等,这些矿物质对人体健康有重要作用,可以促进骨骼健康,改善血液循环,增强抵抗力和免疫力,防止心脏病和高血压。此外,南瓜中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,促进肠道蠕动,降低胆固醇,预防消化道疾病,减少肠道对毒素的吸收。

2023-07-15 14:41

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