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亚麻籽功效作用及营养

2023-07-14 18330次浏览

病情描述:

听说亚麻籽是一种非常健康和有营养的食物,想问一下医生,亚麻籽功效作用及营养有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

亚麻籽是一种营养丰富的食物,是一种来自亚麻植物的种子,它们是绿色的,小而圆,有时也被称为“亚麻子”。亚麻籽含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和纤维等,是一种极佳的健康食品。亚麻籽中的蛋白质含量较高,可以提供人体所需的氨基酸,这些氨基酸可以帮助维持身体的正常功能,如免疫系统和新陈代谢。此外,亚麻籽中的脂肪酸可以帮助减少血液中的胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。

2023-07-14 15:07

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