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亚麻籽油的功效与作用

2024-07-12 368次浏览

病情描述:

最近朋友送了我一些亚麻籽油,说老年人吃这种油对心血管好,请问亚麻籽油的功效与作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

亚麻籽油的主要功效与作用:
1. ω-3脂肪酸来源:亚麻籽油是α-亚麻酸的重要来源,这是一种人体必需的ω-3多不饱和脂肪酸,对心脏健康有益,可以降低心脏疾病的风险。
2. 心血管健康:由于其含有的ω-3脂肪酸,亚麻籽油有助于降低血压,减少血液中的甘油三酯水平,防止血栓形成,从而维护心血管系统的正常功能。
3. 抗炎作用:ALA具有一定的抗炎效果,可能有助于缓解关节炎和其他慢性炎症相关的症状。
4. 改善胆固醇:亚麻籽油中的不饱和脂肪酸可以帮助提高高密度脂蛋白(好胆固醇)水平,同时降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,对维持良好的血脂平衡有帮助。
注意,如有特定健康状况,使用前咨询医生的意见。

2024-07-12 14:48

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