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尿酸饮食需要注意哪些

2023-03-31 1005次浏览

病情描述:

你好医生,最近一段时间我去医院检查出来尿酸高,想咨询一下医生尿酸饮食需要注意哪些?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

为了降低尿酸的吸收及排出,饮食控制是很重要的。下面就尿酸饮食需要注意的要点进行介绍: 1、每天摄入蛋白质量不要过多,每天最好控制在30-50克左右,不同年龄段、男女需求量有所区别; 2、低脂肪高纤维饮食,多吃蔬菜、水果; 3、少食动物内脏类及肥肉,如牛、羊、猪腰子、五花肉等; 4、减少海产品的摄入,如虾、蟹等; 5、控制酒精的摄入,少喝酒少吃酒精类食物,尽量不要喝啤酒; 6、摄入维生素、矿物质充足,可适量食用一些豆类食物、动物内脏,每天坚持补充一定量的维生素C和维生素E; 7、适量加入一些食物中的药物,如鸡蛋白、枸杞等,可以帮助排除尿酸; 8、多喝清水,2-3升/天,有助于排除尿酸。

2023-03-31 09:28

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