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尿酸高吃什么菜比较好

2023-03-29 1181次浏览

病情描述:

你好医生,昨天我去医院查尿酸,想咨询一下医生尿酸高吃什么菜比较好?

医生回答(1)
李明川副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

高尿酸血症膳食宜多食、少油,多吃低脂肪、低盐、低热量、低糖的膳食。将以下菜式纳入日常膳食中有助于降低尿酸:1、蔬菜类:各种蔬菜均可食用,如萝卜、芹菜、菊花、莴笋、芥菜、豆角、青笋、青椒、黄瓜、白菜等。2、水果类:多吃各种新鲜的水果,如苹果、橘子、梨、芒果、柚子、荔枝、西瓜等,同时可以多吃豆腐、豆浆、低脂牛奶等豆制品,可以提供更多的蛋白质。3、薯类:可以少量食用米饭、玉米粥、糙米饭等,也可以食用地瓜、红薯、紫薯等,但注意调整比例。4、蛋白质:要多吃鱼、鸡、鸭、牛羊肉等蛋白质食物,粗粮谷物类食物含有丰富的膳食纤维,也可以少量食用,有利于尿酸排出。与血尿酸高相关的饮食应该低脂肪、低盐、低热量、低糖,多吃新鲜蔬菜水果,同时要控制谷物、豆制品、蛋白质的摄入,才能达到降低血尿酸的目的。

2023-03-29 09:22

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