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吃维生素可以提高免疫力吗

2023-03-14 1144次浏览

病情描述:

医生你好,我最近在网上看到了吃维生素是可以提高免疫力的,请问这是真的吗?求教医生解答一下吃维生素可以提高免疫力吗?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

维生素是一组必须从食物中获取的有机化合物,可以促进人体健康发育和维持正常的新陈代谢。它们可以影哃免疫系统的功能。营养学家建议,为了强健健康的免疫系统,应保持维生素的均衡摄入量。缺乏维生素可能会引发免疫系统受损,从而带来各种不利后果。

维生素A可以促进细胞发育,对免疫功能起着重要作用。有研究表明,维生素A能够增强免疫系统,从而提高身体对疾病的抵抗力。维生素C可以促进细胞凋亡,增强淋巴细胞和白细胞的功能,从而增强身体抗病能力。此外,维生素E可以抑制炎症反应,维护正常的免疫系统功能和抗氧化能力。

摄入适量维生素可以提高免疫力,但也要注意不要摄入过多。另外,做运动、多吃新鲜蔬菜水果等营养均衡的食物,还可以促进免疫力的提高。总之,合理摄入维生素可以更好地提高免疫力,而缺乏维生素会导致免疫力下降,从而导致各种疾病。

2023-03-14 14:13

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