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怎样提高孩子免疫力和抵抗力

2023-03-10 1312次浏览

病情描述:

表哥家的小宝宝,一直以来抵抗力较低,请问一下,怎样提高孩子免疫力和抵抗力呢?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

1、均衡饮食:给孩子提供营养均衡的饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物,避免过度摄入糖,脂肪等热量高的食物。

2、适当运动:孩子要适当增加体育锻炼,有助于提高免疫力,促进新陈代谢,使身体保持健康。

3、维生素:可以适当补充一些维生素,维生素C、维生素D、维生素E及多种微量元素均可促进免疫力的提高。

4、定期体检:定期体检可以及早发现异常情况,早发现早治疗,为孩子的健康提供保障。

5、养成良好的生活习惯:劝孩子摒弃抽烟和喝酒,勤洗手,注意卫生,减少暴露于吸烟化学等有害环境。

2023-03-10 17:40

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