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吃什么增加免疫力

2023-03-10 1120次浏览

病情描述:

我姑姑最近刚动完手术,想问问手术后吃什么可以增加免疫力?

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

免疫力的增强对于健康是至关重要的,有利于预防疾病的发生,提高身体抵抗力。要增强免疫力最重要的是保持良好的生活习惯,其次才是饮食的调节。

建议多吃富含维生素A、C、E的食物,比如西红柿、菠菜、橙子、芹菜、胡萝卜、黄瓜、葡萄等,这些食物都可以提高免疫力。蔬菜中富含维生素C最为丰富,而水果中则富含维生素A和维生素E。同时,建议多吃富含铁、锌、鱼类等有益于免疫力增强的食物。

此外,多进食食物中的有机酸也有助于增强免疫力,比如葡萄柚子、菠萝、草莓等,另外,蜂蜜、乳酸菌也有助于提高免疫力。

总之,要提高免疫力,除了保持良好的生活习惯,饮食结构也要合理,多吃含有营养的天然食物,以及坚持适当的运动,增强免疫力。

2023-03-10 16:25

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