女生缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血的女性可以吃菠菜、猪肝、西兰花、黑木耳、黑豆等含铁量较高的食物。同时，他们也可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、樱桃、草莓等，促进铁的吸收。女性贫血多由月经量过多和营养不良引起，通常表现为面色苍白、注意力不集中等症状。最好在医生指导下服用补血口服液等。建议多吃当季新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物。避免熬夜，多休息，睡眠充足。