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牛奶早上喝好还是晚上喝好

2021-06-01 12457次浏览

病情描述:

每天都让我家孩子喝牛奶,但不知道是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好,都有什么差异?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

您好,喝牛奶的时间段并不会危害牛奶的营养成分,如果是在早上喝牛奶可以为身体填补动能,如果是在晚上喝牛奶,能够 具有养心安神的作用,提高睡眠质量品质,可是不能在空肚时喝牛奶。因此既能够 早晨喝牛奶,还可以晚上喝牛奶,假如早中晚各喝一杯牛奶也是可以的。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-06-01 16:00

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