晚上跑步和早上跑步哪个好

您好，不同的跑步方式，适合不同的时间。通常来说，早晨从沉睡中醒来， 个个组织器官的功能（黑）还没有恢复，比较适合慢跑，可以调动组织器官的功能恢复，但要注意跑步时间不超过10分钟为宜。晚上跑步可以采用快跑，促进机体通过出汗，排除一天的代谢产物，时间应该长一些，但要注意这个时候如果机体比较疲乏，就不宜再跑步了，容易影响到睡眠。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。