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爬山后大腿和小腿肌肉酸痛怎么办

2022-06-27 8447次浏览

病情描述:

前几天我爬山以后出现了大腿和小腿肌肉酸痛的症状,浑身无力,爬山后大腿和小腿肌肉酸痛怎么办?

医生回答(1)
林云飞主治医师

北京大学第一医院

爬山后大腿和小腿肌肉酸痛可以采用按摩的方法来缓解,在按摩时能够促进体内乳酸的排出,缓解肌肉紧张,对改善大腿和小腿肌肉酸痛有一定的帮助,如果症状过于严重的情况下,也可以吃一些活血化瘀类的药物。平时要注意多休息。

2022-06-27 15:06

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