常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

生长发育期青少年可以吃粗粮吗

2022-05-17 8847次浏览

病情描述:

我家孩子现在处于生长发育阶段,朋友推荐要多吃粗粮,生长发育期青少年可以吃粗粮吗?

医生回答(1)
解自行副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

生长发育期青少年通常不建议吃粗粮,生长发育阶段吃粗粮可能会影响体内的营养吸收,对生长发育不利,生长发育期可以多吃一些含钙高的食物,比如牛奶、虾皮等,有利于骨骼的发育,另外也可以多吃一些含有优质蛋白的食物,比如鸡蛋鱼类等都有利于骨骼的发育。

2022-05-17 16:20

专家科普视频推荐精选问答