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吃粗粮对儿童的生长发育好吗

2024-06-21 18105次浏览

病情描述:

我姑娘现在处于生长发育阶段,家人推荐让孩子多吃粗粮,吃粗粮对儿童的生长发育好吗?

医生回答(1)
周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院

吃粗粮对儿童的生长发育的影响是复杂的。一方面,粗粮含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,这些营养素对儿童的生长发育有积极作用,如促进肠道蠕动、预防便秘、增强免疫力等。另一方面,粗粮中的某些成分可能影响儿童对钙、铁等关键元素的吸收,从而对生长发育造成不利影响。此外,儿童的肠胃道发育尚未完善,过量食用粗粮可能加重胃肠道负担,导致消化不良等问题。因此,在儿童的饮食中,粗粮应作为均衡饮食的一部分,而不是主食。家长应根据孩子的年龄和身体状况,合理安排粗粮的摄入量,确保孩子获得充足的营养支持生长发育。

2024-06-21 17:05

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