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喝脱脂牛奶能减肥吗

2022-04-28 9998次浏览

病情描述:

我比较习惯在早上的时候喝一杯纯牛奶,但是这段时间一直在减肥,朋友说不可以喝纯牛奶需要喝脱脂牛奶,那么喝脱脂牛奶能够减肥吗?

医生回答(1)
潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院

脱脂牛奶属于低脂、低能量的食物,所以在减肥期间可以喝脱脂牛奶,对于减肥会有一定的帮助。在减肥期间一定要控制饮食,要避免使用热量过高的食物,防止增加体重。虽然脱脂牛奶的脂肪含量比较少,但是其中含有的微量元素以及蛋白质并没有减少,所以对身体减脂比较有利。

2022-04-22 09:37

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