绿茶加牛奶能减肥吗

　　正常情况下，绿茶加牛奶是否能减肥，需要根据具体情况来判断，如果没有添加过多的牛奶和糖分，则可以减肥，如果添加了，则不可以减肥。具体内容如下：

　　1、可以

　　绿茶本身是一种低卡路里的饮品，但如果要将牛奶添加到绿茶中，最好选择低脂或无脂的牛奶，并注意不要添加过多的牛奶或糖分，可以降低每天的总热量摄入。而且绿茶富含抗氧化剂，儿茶素，牛奶也富含蛋白质、钙和维生素D，这些化合物有助于清除体内的自由基，维护细胞健康，可能对减肥和整体健康有益。

　　2、不可以

　　如果在绿茶中添加大量全脂牛奶、糖或甜味剂，可能会增加饮料的热量，反而导致体重增加。并且，如果过量摄入，也会增加肠胃负担，不利于减肥。

　　需要注意，绿茶是一种健康的饮品，可以作为减肥计划的一部分，但并不能直接达成减肥目的。减肥需要注意整体饮食质量、摄入的总热量以及保持适量的运动。