芡实跟什么搭配最好

　　一般情况下，不存在“芡实跟什么搭配最好”的说法，芡实跟黑芝麻、枸杞子、薏米、山药、桂圆等搭配比较好。如需使用药物，建议在医生指导下使用。具体分析如下：

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，与芡实结合，能够滋养头发，防止脱发。对头发干枯、易断的人群，适量食用芡实黑芝麻粥，有助于改善发质。

　　2、枸杞子

　　枸杞子富含多种维生素和抗氧化物质，与芡实一起食用，能够滋养肝肾，明目益智。这种搭配适合视力疲劳、记忆力减退的人群，有助于保护视力，增强记忆力。

　　3、薏米

　　薏米具有利水消肿、清热解毒的功效，与芡实搭配，可以加强体内湿气的排出，预防水肿。这种组合适合湿热体质的人群，有助于调理体内湿气，保持皮肤健康。

　　4、山药

　　山药具有补脾益肾的作用，与芡实搭配可以辅助治疗脾肾两虚所致的腰膝酸软、食欲不振、泄泻等症状。两者搭配还能增强健脾益气的效果。

　　5、桂圆

　　桂圆具有补心脾、益气血的功效，与芡实搭配能增强补益心脾的作用。两者一同炖汤或煮粥，有助于改善心悸、失眠、乏力等症状。

　　但食物搭配也需适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。