大圆肌疼痛是什么原因，怎么办

　　通常情况下，大圆肌疼痛可能是姿势不良、劳损、肩周炎、胸膜炎、颈椎病等因素引起的。若有不适，建议及时就医进行专项治疗。具体分析如下：

　　1、姿势不良

　　长时间保持不良姿势，尤其是弯腰驼背，可能会导致大圆肌紧张和疼痛，可能还伴有肩颈区域的僵硬和疼痛。建议定期伸展和锻炼背部肌肉，如猫牛式瑜伽姿势和桥式，可以帮助增强肌肉并改善姿势。

　　2、劳损

　　如果进行了大量的上肢活动，尤其是肩部和背部肌肉的动作，可能会导致肌肉劳损，从而引起上述症状，可以进行轻柔的拉伸和加强练习，如热敷后的温和拉伸和使用弹力带进行肌肉强化训练，可以帮助恢复。

　　3、胸膜炎

　　肺部感染可能引起胸膜炎，而炎症可能引发肩部和大圆肌区域的疼痛，通常还伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，建议在医生的指导下，使用头孢呋辛酯颗粒、吡嗪酰胺片、阿司匹林片等药物进行治疗。

　　4、肩周炎

　　肩周炎通常由肩部肌肉、肌腱或关节囊的慢性损伤引起，炎症可能导致肩部周围组织的不适，进而引起大圆肌的疼痛，通常还伴有僵硬、活动受限等症状，可以在医生的操作下，进行物理治疗，如超声波、电疗等，同时，适当进行肩部关节活动锻炼，有利于保持关节活动度。

　　5、颈椎病

　　颈椎长期劳损可能引发颈椎病，当颈椎病变压迫神经根，引起神经传导障碍，可能导致大圆肌疼痛、头痛、手臂麻木等症状的出现，可以在医生的操作下进行颈椎牵引、理疗等物理治疗，并遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、布洛芬片等药物辅助治疗。

　　日常生活中可以适当增加体育锻炼，以增强体力，提升身体免疫力。