什么鱼嘌呤低

　　一般情况下，鳕鱼、桂花鱼、鳝鱼等鱼嘌呤低。具体内容如下：

　　1、鳕鱼

　　鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富。鳕鱼的嘌呤含量为每100g的鱼中含有71mg。鳕鱼具有抗血小板聚集、改善视网膜、增强免疫力等功效，可以适量食用。

　　2、桂花鱼

　　桂花鱼含有丰富的蛋白质、镁、钙、磷等营养物质。桂花鱼的嘌呤含量为每100g的鱼中含有55mg的嘌呤。桂花鱼具有补益脾胃、补气养血、美容养颜的功效，注意哮喘、咯血的患者不能服用。

　　3、鳝鱼

　　鳝鱼的营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、铁等营养物质。鳝鱼的嘌呤含量为每100g的鱼中含有92.8mg，是嘌呤含量比较低的鱼类，具有降血糖、保护视力、消除水肿的作用，可以适量食用。

　　除以上鱼外，还有其他鱼，如三文鱼。鱼中富含蛋白质、钾等营养素，在适度食用的情况下，对人体是有益的。但是，过量食用会使人体内的嘌呤含量增加，身体不适症状加重。