脚崴了怎么判断有没有骨折
脚崴了通常指脚扭伤，一般情况下，脚扭伤后，判断是否骨折可以通过观察局部软组织损伤程度、评估局部疼痛程度、观察局部肿胀程度、检查是否存在畸形、进行影像学检查等方式进行。如果出现骨折问题，建议及时就医。日常生活中要注意保持良好的生活习惯。
腰闪了是平躺还是趴着
腰闪了通常指腰扭伤，一般情况下，腰扭伤可以平躺，也可以趴着。出现腰扭伤的问题后，建议及时就医治疗。在休息期间，可以适当进行腰部肌肉的放松和伸展，以缓解疼痛并促进恢复。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
腰间盘突出容易复发吗
一般情况下，腰间盘突出是否容易复发需根据多种因素来判断。平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。
腰椎间盘突出症早期有什么症状
一般情况下，腰椎间盘突出症早期可能会出现腰痛、腿痛、下肢麻木、坐骨神经痛、腰扭伤等症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生理状态。
半月板损伤的早期症状有哪些
一般情况下，半月板损伤的早期症状有膝关节肿胀、膝关节疼痛、膝关节活动受限、关节积液、关节不稳等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生理状态。
左后腰疼是什么原因引起的
一般情况下，左后腰疼可能是子宫位置异常、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎、腰椎退行性病变等原因引起的，患者需要及时到正规医院就诊，查明原因后对症治疗。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息。
一天中什么时间游泳对身体最好
一般情况下，不存在一天中什么时间游泳对身体最好的说法，通常来说游泳比较好的时间是早上7-12点，下午2点到5点，晚上8点。如果游泳过程中存在异常症状，建议及时就医。有心脏病的人群要特别小心，一旦有了心跳过快和身体不适，要马上停止游泳。
老人腿痛什么原因引起的
一般情况下，老人腿痛可能是因为久坐、过度运动、肌肉萎缩、骨质疏松症、关节炎等导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。老人平常需要保持健康的生活方式，保证合理的饮食，适度运动，有利于身体健康。
腹直肌不闭合的危害有哪些
腹直肌不闭合是指腹直肌两侧之间的间隔增宽，失去原本的紧密连接。腹直肌不闭合可能会带来腹部功能减弱、腹部外观改变、腰背疼痛、内脏移位、诱发疝气等危害。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。如果患有腹直肌不闭合，建议及时前往正规医院。
膝盖积液水肿能自愈吗
一般情况下，膝盖指的是膝关节，膝关节积液水肿能否自愈，应根据病情严重程度来决定。在饮食上，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于膝关节的恢复。
女性胳膊肘疼是什么原因
一般情况下，女性胳膊肘疼可能是韧带损伤、神经受压、痛风、滑囊炎、肱骨外上髁炎等因素引起的。需要就医在医生的建议下进行针对性治疗。如果出现胳膊肘疼的症状，建议及时就医治疗。日常应该注意饮食健康，避免摄入过多的高嘌呤食物。
右肋骨隐隐作痛
一般情况下，右肋骨隐隐作痛可能是受凉、剧烈运动、外伤、肋软骨炎、胸膜炎等因素引起。如果症状长时间不能改善时，需及时就医诊治，以免延误病情。在恢复期间，应注意休息，避免长时间熬夜，同时要尽量减少活动，以免加重不适。
妈妈臀是什么原因造成的
妈妈臀是臀部脂肪堆积过多导致臀形肥大，主要原因可能是营养过剩、长期久坐或站立、骨盆关节不稳定、雌激素分泌紊乱等。在生活中，建议保持愉悦的心情，避免过于激动；同时，要以低脂饮食为主，如西蓝花、西红柿等。
吊单杠对身体有什么好处
吊单杠的好处主要包括锻炼腰背部肌肉、缓解腰腿疼痛、锻炼上肢肌肉力量、减肥、拉伸脊柱等。建议不能长时间吊单杠，否则肌肉力量会明显减弱，甚至会损伤肌肉，可以制定锻炼方案，每次悬吊的时间通常为1分钟，以达到较好的效果。
身体各个关节一动就响
一般情况下，身体各个关节一动就响可能和生理性弹响、韧带松弛、关节软骨磨损、骨性关节炎、滑膜炎等因素有关。患者需要及时到正规医院就诊，查明原因后对症治疗。在治疗期间还要注意保持良好的心态，尽量避免情绪过度紧张焦虑，同时还要保持规律的睡眠。
生石膏的作用和功效是什么
一般情况下，生石膏是一种常见的矿物质，也是一种中药材，具有固定和支撑、吸附、补充营养、清热解毒、缓解瘙痒的作用和功效。使用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在使用生石膏时，需要做好饮食调理。
运动后喝什么最好
运动后并没有喝什么最好，在运动后患者可以饮用白开水、碱性饮料或者是蔬菜汁。白开水能够及时补充体内水分流失的现象，而碱性饮料则可以缓解机体出现的电解质紊乱，乳酸代谢产物堆积症状。蔬菜汁可以补充水分，帮助排毒。
跳绳能不能瘦肚子
一般情况下，如果只是偶尔、短时间的跳绳，通常不能瘦肚子；如果是长期、长时间的跳绳，则能瘦肚子。如果想要很好地瘦肚子，建议到正规医院咨询专业医生。在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。
腱鞘膜炎怎么治疗
腱鞘膜炎临床上指的是腱鞘炎。一般情况下，腱鞘炎可能是慢性劳损、外伤、发育畸形、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起的。患者可到正规医院就诊，根据情况选择注意休息、冷热敷、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。
肩袖损伤用什么药
一般情况下，肩袖损伤可以遵医嘱用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、醋酸泼尼松片、氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊等药。建议就医检查后，根据医生意见使用药物。恢复期间，患者需注意保持饮食清淡，避免过多活动患处，以免延缓恢复。
徐帅的简介
北京大学人民医院脊柱外科主治医师，北京大学临床医学博士，专业方向为颈椎病，脊柱侧弯，脊柱后凸畸形，脊柱退变性疾病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，儿童青少年脊柱流行病学筛查等，发表学术论文十余篇。 擅长 :颈椎病、腰椎椎管狭窄症、腰椎间盘突出、软组织损伤、膝关节炎、脊柱骨折、压缩骨折、脊柱侧凸、胸腰椎骨折、复杂骨折、脊柱后凸、股骨颈骨折、髋臼骨折、强直性脊柱炎、慢性骨髓炎、肩关节周围炎、肩周炎、膝关节骨性关节炎等治疗。
