缺乏维生素C的症状有哪些
一般情况下，缺乏维生素C会出现出血症状，如牙龈出血、鼻腔出血、皮肤出血、女性月经血增多等。还可能会影响皮肤的正常生长和发育，出现皮肤粗糙、色素沉着等情况。长期缺乏维生素C还会引起缺铁性贫血，有头晕、乏力、食欲不振等贫血表现。
维生素C和维生素E一起吃的功效有哪些
维生素C和维生素E一起吃除了可以起到协助祛斑的效果。还能够使细胞活跃，增强机体的免疫力，在一定程度上预防慢性代谢性疾病。另外，维生素C和维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制皮肤黑色素形成，从而能够使皮肤美白能够改善皮肤的状态。
维生素C和维生素B可以一起吃吗
正常情况下，维生素C和维生素B可以一起吃。维生素C和维生素B都是常用的水溶性维生素，可以起到抗氧化的作用，帮助胶原蛋白的生成，可以有效延缓衰老，同时还能增强免疫力。所以维生素C和维生素B一起吃一般不会对身体造成不良影响。
维生素c可以美白吗
通常情况下，维生素c可以美白。维生素c可以抑制酪氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。另一方面维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。最后，维生素c还具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，预防紫外线的损伤。
多吃橘子能增加抵抗力吗
一般情况下，多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。由于橘子中含有丰富的维生素C，有助于修复人体损伤的免疫细胞，还能刺激白细胞生成，所以多吃橘子能增加身体的免疫力。
一个甜筒的卡路里
一般情况下，一个甜筒的卡路里为300cal，具体情况会根据甜筒的大小、配料等因素而有所不同。甜筒的外壳通常由饼干筒或蛋卷制成。饼干筒的卡路里含量取决于其大小和配方。通常，一个普通饼干筒的卡路里含量在80-150卡之间。
脆枣可以泡水吗
脆枣不建议泡水，会影响口感。脆枣通常是一种加工过的食品，其特点是干燥和脆硬。虽然脆枣泡水后可以变得柔软，但一般情况下不建议将脆枣泡水。脆枣的特点是口感酥脆，泡水后会使其失去原有的脆爽口感，变得软泡泡的，口感不佳。
吃燕麦能增肌吗
吃燕麦可能不能增肌，适当摄入。燕麦本身是一种健康的食物，富含纤维、蛋白质、维生素B、镁和铁等营养物质。对于健康和减肥有益，但在肌肉增长方面，其效果可能相对较差。尽管燕麦富含营养物质，但其蛋白质含量相对较低。蛋白质是肌肉增长的关键营养素。
蝴蝶粉末有毒吗
蝴蝶粉末通常没有毒。蝴蝶粉末通常是指蝴蝶的鳞片，这些微小的颜色颗粒覆盖在蝴蝶的翅膀上。一般，蝴蝶粉末并不具有毒性，而是起到一种结构和色彩的作用，帮助蝴蝶进行交配和遮蔽。蝴蝶粉末的主要作用是赋予蝴蝶翅膀色彩和特殊的结构。
梨汤熬多长时间
一般情况下，梨汤是一种以梨子为主要成分的饮品，在中医中被广泛用于清热、润肺和平喘等功效。通常会熬煮20至30分钟。梨汤的主要原料是2～3个梨、适量的冰糖和足够的水。将梨子洗净，去除梨皮，然后切成小块。
阳光玫瑰是发物吗
一般情况下，阳光玫瑰是指阳光玫瑰葡萄，是一种葡萄科葡萄属植物。通常不属于发物，平时可适量食用，有助于为身体补充营养。阳光玫瑰葡萄是一种比较常见的水果，含有营养价值较高，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维、花青素等营养物质。
猕猴桃中间透明还能吃吗
猕猴桃中间透明还能吃，但是应该适量。猕猴桃中间透明部分通常是果胶和种子的混合物，是完全可以食用的。这部分并不影响猕猴桃的食用安全。果胶是一种富含纤维的物质，对于肠道健康有益。种子部分富含不饱和脂肪酸和蛋白质，也是猕猴桃的营养组成部分。
番茄放软了还能吃吗
番茄放软了还能吃。番茄放软了仍然可以食用，但需要注意检查番茄外表是否出现明显的腐烂、霉变或变色。如果表面有很大的损坏或者出现发霉，最好避免食用。闻一闻番茄，如果有明显的异味或腐烂味道，可能是食物变质的迹象。
烤栗子热量是多少
烤栗子热量在每100克在200-50卡路里。烤栗子的热量取决于其重量、烹饪方式以及是否添加其他成分。通常，每100克烤栗子的热量在200-250卡路里。这主要来自栗子中的碳水化合物，尤其是淀粉，以及少量的脂肪和蛋白质。
白菜属于发物吗
白菜不属于发物。在中医传统理论中，一些食物被认为可能对身体产生影响，包括可能引起体内湿热而导致某些症状。这种观念在中医的饮食调理中有所体现。白菜是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的蔬菜，常见的品种有大白菜、小白菜等。
鸡皮脂肪含量高吗
鸡皮脂肪含量比较高。鸡皮主要包含脂肪和一些结缔组织。脂肪在鸡皮中主要以脂肪细胞的形式存在。高脂肪含量使得鸡皮在烹饪过程中具有口感丰富和多汁的特点。鸡皮中的脂肪主要包括饱和脂肪和一小部分的不饱和脂肪。过量摄入饱和脂肪可能与心血管疾病相关。
为什么说韭菜是男人的加油站
韭菜是男人的加油站可能是因为锌含量高、维生素K、丰富的抗氧化物质、含有丰富的膳食纤维。饮食的平衡和多样化对男性健康至关重要，包括韭菜在膳食中，作为一种富含营养的蔬菜，有助于提供维持身体健康所需的多种营养素。除了食物，保持适当的运动。
雪碧过期一个月还能喝吗
雪碧过期一个月不建议喝。过期一个月的雪碧可能不能保证其质量，因为过期后饮料的味道、质地和营养成分可能会发生变化。雪碧是一种碳酸饮料，其质量在一定时间内是相对稳定的，但过了保质期后，可能会失去一些口感和品质上的特征，所以不建议继续饮用。
石榴放冰箱一个月能吃吗
石榴放冰箱一个月能吃。石榴放在冰箱中一个月是相对安全的，但其口感和质地可能会略有变化。冷藏可以帮助延长石榴的保鲜时间，减缓果实的腐烂过程。石榴在冰箱中可以保持相对较好的新鲜度，但可能会导致果实中的一些水分流失，使得果肉变得稍微干燥。
羊血能吃吗
羊血通常能吃，适量摄入。羊血是在一些菜肴中使用的食材，例如火锅、烧烤或炖汤。在很多地方，羊血被认为是一种富含营养的食物，因为含有一定的蛋白质、铁和其他矿物质，可以吃，但是应该适量，避免引起不适。然而，食用羊血取决于个人的饮食习惯和健康状况。
朱旭萍的简介
中国营养学会首批注册营养师(RD)。营养科副主任；长期从事临床医疗工作，临床经验丰富，工作敬业负责。担任中国医师协会营养医师专业委员会委员; 中国老年医学学会营养与食品安全分会常务委员;国家卫生健康委员会医院管理研究所临床营养项目专家组专家;湖南省临床营养质量控制副中心主任；湖南省营养学会理事会常务理事; 湖南省健康服务业协会常务理事、营养健康分会荣誉理事长。 擅长超重/肥胖与消瘦医学营养治疗；营养相关疾病如糖尿病、妊娠糖尿病、肝病、肾病、消化道疾病等诊治，围手术期营养诊治，及围孕期妇女膳食营养指导；肿瘤及危重疑难疾病营养诊治与膳食指导。健康与疾病相关营养知识宣教。
