木耳可以提前一晚泡好吗
木耳里含有丰富的维生素，可补充微量元素，如果木耳泡了一夜，很容易影响木耳的营养成分，易造成木耳变质的，易影响身体的，少吃或不吃浸泡时间过长的木耳的。木耳如果长时间浸泡，会产生米酵菌酸，食用以后的症状与误食蘑菇中毒一样，会出现头晕目眩等情况。
木耳泡多久会产生毒素
对于木耳泡多久会产生毒素，跟当时浸泡木耳的温度有很大的关系，因这些有毒物质在高温下滋生繁殖较快，而低温则较慢，一般夏季在37度的高温下，大约8小时后就会产生相应的毒素物质，而天气凉爽，温度在1—10度的情况下，需要24小时之后才会产生毒素。
维生素c什么时间吃
维生素c什么时间吃：1.吃饭的时候吃。在吃饭时吃维生素C是一种科学的吃法，还可以防止忘记服用的情况。2.饭后半小时。饭后半小时服用维生素C，会在小肠长时间停留，可以更好的吸收。3.睡前。因为维生素C的吸收，在睡眠中不会受到影响，利用率高。
减肥原理是什么
减肥的原理就是通过摄入少量的热量，同时利用活动来消耗人体大量的热量，当摄入低于消耗，就会燃烧脂肪，达到减肥的目的了。减肥期间，饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要控制，七八分饱就可以了，以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻和高糖的食物。
橘子的热量是多少大卡
100克橘子含有50大卡的热量，而普通橘子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2个橘子对减肥是没有什么影响的。属于一种低热量的水果，每天吃一些橘子，可以有效的吸收桔子中的维生素c，从而起到一定的抗氧化的作用。
女孩几岁开始发育
女孩发育年龄一般在八岁到12岁开始发育，此阶段发育属于正常现象，但是也有不少女孩发育的时间比较早，这种情况主要是受环境因素和饮食因素的影响，女孩平均的发育年龄为10岁到12岁之间。而随着年龄的增加，孩子也会逐渐步入青春期有第二性征出现。
太瘦了怎么办
太瘦了怎么办：1、饮食。少吃零食，多吃蛋类、肉类、豆类等食物。2、运动。运动可以增强体质，让肌肉变强壮，促进人体对营养物质的吸收。3、睡眠。除了健康饮食和运动，充足的睡眠也很重要。4、心态。心情好，食欲也会变好，人体才能摄入更多的养分。
节食减肥反弹吗
节食减肥，如果是一个健康的食谱，一般是不会反弹的。如果是盲目的节食或者辟谷减肥是非常容易反弹的。节食是减肥非常重要的一个手段，但是怎么节、吃什么、吃多少都是非常重要的。节食代表每天要控制饮食的总热量，但也要保证营养摄入均衡，切不可盲目节食。
吃提子上火还是降火
提子是一种营养价值很高的水果，它所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化功效，还能调整肝脏细胞的功能。而且提子还有抗菌和抗炎的功效，大家不必担心它会给身体带来什么不适，尤其是不会造成上火，平时可以经常吃一些提子，补充身体营养。
22岁还能长高吗
22岁是否还能够长高，需要去医院检查一下骨骺线是否已经闭合，如果说骨骺线闭合了，再长高的几率是很低的。如果骨骺线没有闭合，还是可以通过营养的补充和适量的运动来使自己再长高一些。所以想要长高就要多补充营养，多做打篮球、跳高等运动来帮助长高。
喝酒猝死有什么前兆
1、血糖降低，酒精主要在肝脏代谢，肝脏代谢酒精需要增加肝细胞中酶的消耗，会出现低血糖的现象。2、酒后上腹剧痛，酒精刺激胃酸分泌增多，进一步刺激胰腺分泌增多，会导致急性胰腺炎的发生。3、呼吸费力，大量喝酒会血压升高，脑流血量增加。
蚂蚁粉有什么功效
蚂蚁粉有什么功效：1、增强免疫力。蚂蚁粉中的营养物质，能促进新陈代谢、脑细胞发育和再生、益智健脑、提高记忆力。2、预防疾病。蚂蚁粉中的多种酶类、辅酶、草体蚁醛、等多种生物活性物质，能预防多种疾病。3、补肾壮阳。能增加精子存活率，改善性功能。
维生素b作用和功效
维生素b作用和功效：1、助消化。有利于食物的吸收和蛋白质合成，增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，有促进消化的功效。2、维持神经功能。维生素b有营养神经的功效。3、促进生长发育。提高骨骼、皮肤及上皮组织的获氧量，参与细胞的生成，促进生长发育。
劣质指甲油有哪些后果危害
危害一、指甲油中的色素的种类比较多，有许多人造色素是带有毒性的，还有一些带有重金属元素。危害二、传统指甲油中有种名叫酞酸脂的物质对胎儿的健康产生影响。危害三、在普通指甲油中，有易燃易爆，在挥发时令人炫晕的成分。
手臂减肥什么方法最有效
1、普拉提，在瑜伽的基础上面增加了一定的肌肉锻炼，不仅让我们拥有线条感的同时，也可以让我们有手臂肌肉。2、瑜伽，瑜伽不仅可以拉长肌肉的线条，同时也让的肌肉线条变得更加的美观，而且修长。3、游泳，在游泳的过程中，手臂需要出更多的力气去滑动。
阴虚体热怎么办
1、饮食调养法，对于阴虚内热的患者注意个人的饮食是十分重要的，因为食物可以帮助患者治愈阴虚内热的问题。2、体育锻炼，对于阴虚内热的患者而言在生活中最好可以重视体育锻炼情况。3、注意睡眠，在生活中多加注意个人的睡眠是十分重要的。
小红豆的功效与作用
小红豆的功效作用：1、养心补血，小红豆富含铁质，能行气补血，非常适合心血；2、健脾胃，小红豆脾胃消化能力相对较强，吸收较好，有明显的健脾胃功效；3、消除水肿，小红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿消肿作用。
过午不食的危害有哪些
1、肠胃不好，如果不吃晚饭，没有食物的消化，胃部胃酸将会过多，进而会腐蚀人体的肠胃粘膜，还会增加患胃溃疡、肠胃炎等疾病的风险。2、晚饭不吃，会造成身体虚胖，身体会变得越来越虚弱。3、便秘，晚饭不吃会使人体肠胃会变得虚弱，从而导致身体便秘。
鹌鹑蛋的功效作用
1、缓解疲劳，鹌鹑蛋有补脾养血、强筋壮骨的作用，对于缓解身体的乏力疲劳感来说，是有着积极的作用。2、提高大脑功能，鹌鹑蛋有丰富的卵磷脂和脑磷脂，家长经常让孩子吃一些鹌鹑蛋是有帮助的。3、增强免疫能力，鹌鹑蛋有助于提高机体的抗病能力。
菠萝蜜核的功效作用
1、清理肠胃，菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。2、美容，菠萝蜜富含了丰富的维生素B，能够有效的滋养肌肤。滋养头发，使头发变得光亮。3、减肥，菠萝蜜能够减肥的秘密在与它含有丰富的果汁，可以有效的酸解脂肪。
卢艳丽的简介
卢艳丽 胜利油田中心医院 副主任医师，擅长诊断人群的营养状况，帮助调整饮食结构，预防或辅助治愈慢性疾病。
