红薯

别名：番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯

宜与红薯搭配的食材

红薯 + 排骨 = 营养丰富
红薯 + 牛奶 = 强心护肝
红薯 + 大米 = 健脾养胃
红薯 + 米面 = 蛋白质互补
红薯 + 猪排 = 补充膳食纤维
红薯 + 莲子 = 润肠通便

忌与红薯搭配的食材

红薯 + 草莓 = 导致胃肠不适
红薯 + 玉米 = 造成腹胀
红薯 + 蛋黄 = 导致腹痛
红薯 + 燕麦 = 导致胃痉挛、腹胀
红薯 + 西红柿 = 易得结石、导致腹泻
红薯 + 鸡蛋 = 不消化、易腹痛
红薯 + 柿子 = 造成胃溃疡
红薯 + 香蕉 = 引起身体不适