黑米

黑米，又称为紫米或黑糯米，是一种营养丰富的谷物，具有独特的口感和颜色。下面将详细介绍黑米的营养价值。

黑米减肥法是一种简单有效的减肥食疗法。利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划，来达到瘦身的目的。比运动减肥更简单有效。黑米减肥方法是采用逐步渐进的方式进行的，一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。减肥期间，不用光吃黑米，蔬菜水果可以一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍。

黑米粥中含有丰富的碳水化合物，它能缓解身体疲劳，改善贫血，恢复体力；黑米粥具有增进食欲，改善消化不良和食欲不振，对于腹胀、腹痛等症状有很好的缓解作用。黑米粥中含有多种维生素，食用后能增强体质，提高人体免疫力，降低患缺铁性贫血的几率。

黑玉米是一种特殊的玉米品种，因独特的黑色外皮而得名。与普通玉米相比，黑玉米不仅在颜色上独具特色，其营养价值和潜在的健康作用也更为突出。接下来，将为大家详细介绍黑玉米的功效与作用、禁忌以及食用方法，感兴趣的朋友们不妨往下看看。

黑米粥，是一种营养丰富、口感独特的食品，深受人们喜爱。它不仅美味，还富含多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等。然而，尽管黑米粥有着诸多益处，但并非人人适宜。那么，关于黑米粥的禁忌，接下来我们一起了解一下吧。

传统医学认为黑色食物为补肾食物，黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣就是典型补肾黑色食物的代表，下面我们来看看这五种黑色食物的补肾作用。

黑色素食物有紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆的营养价值比较高，黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇也是非常不错的食物。还有动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油等。富含黑色素的食品，能够清除体内自由基，延缓衰老，同时能很有效的改善贫血的症状。

米生蛾子了还能吃，米存放在家中,有蛾子之类的昆虫从外面飞来,找到缝隙钻进米缸或米袋子里产卵，米蛾的幼虫栖息于碎米中,并吐丝把碎米连缀而筑成筒状长茧。对人无害,把米洗干净即可。

附米，这个名字其实有点像厨房里面的主食，但实际上是附米是香附的别称。香附，又称香头草、回头青、雀头香、香附子等，其性平，味微苦，归肝、脾、三焦经，尤其对于气郁体质的人群具有显著的疗效。那么，附米有什么具体功效呢？

玉米须是指玉米植物的须部分，是一种常见的中药材。玉米须泡水喝的功效与作用主要有以下几个方面：