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松仁的营养价值与功效

2024-05-31 7401次浏览

病情描述:

我平时特别爱吃松仁,听说营养价值很高,对身体也有好处,请问松仁的营养价值与功效是什么呢?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

松仁,这颗小小的坚果,蕴藏着丰富的营养价值。它富含碳水化合物、蛋白质、优质脂肪,以及人体必需的钙、铁等微量元素,适量摄入能有效为身体补充能量,强健体魄。更令人惊喜的是,松仁还具备多重健康益处,如润肠通便、降低血脂,并有助于预防心血管疾病。因此,在日常饮食中适量添加松仁,不仅能为味蕾带来愉悦,更能在无形中守护您的健康。均衡饮食是健康之本,在享受松仁带来的美味与营养时,也要注重饮食的多样化,避免挑食和偏食,让身体汲取到各种营养素的滋养。

2021-12-22 10:09

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