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怀孕初期想睡觉又睡不着怎么回事

2024-05-31 5717次浏览

病情描述:

医生您好,我想问一下现在我是处于怀孕初期,想睡觉又睡不着怎么回事?

医生回答(1)
吕爱明副主任医师

北京医院

怀孕初期,许多孕妇会感到疲倦和需要更多的睡眠,但同时也可能遭受失眠的困扰。这可能是由以下因素引起的:荷尔蒙变化:孕早期体内人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平升高,可能导致疲劳。身体变化:如恶心、呕吐等早孕反应,影响睡眠质量。情绪变化:焦虑、兴奋或对未来的担忧可能导致失眠。尿频:孕期子宫增大,可能需要夜间频繁起床上厕所。睡眠姿势:随着孕期的进展,可能需要调整睡眠姿势。 改善孕妇睡眠的方法包括保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上摄入咖啡因、进行轻度运动、学习放松技巧等。如果失眠问题持续,应咨询医生或睡眠专家。

2024-05-31 13:33

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