常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

绿茶的功效与作用

2024-05-30 12729次浏览

病情描述:

最近朋友送了我一些绿茶,让我对喝一些,说是可以抗氧化,请问绿茶的功效与作用是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等多种营养成分,具有多种功效与作用。首先,绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于延缓衰老、减少心血管疾病的风险。其次,绿茶能提神醒脑,缓解疲劳,改善工作效率。此外,绿茶还能降低血糖、调节血脂,对糖尿病患者和心血管疾病患者有一定益处。 建议每天适量饮用绿茶,通常2-3杯即可。对于需要提神或改善消化的人群,可以在餐后饮用。但需注意,绿茶中的咖啡碱可能刺激胃肠道,因此,胃病患者应避免空腹饮用。此外,孕妇、哺乳期妇女和儿童也应谨慎饮用。

2024-05-30 17:02

专家科普视频推荐精选问答