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绿茶功效与作用是什么

2024-05-28 9504次浏览

病情描述:

最近买了很多绿茶,绿茶功效与作用是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

绿茶的功效与作用主要包括以下几点:1、抗氧化与抗衰老:绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化剂,能有效清除体内自由基,减少氧化应激对身体的伤害,进而延缓皮肤衰老。2、提神醒脑:绿茶中的咖啡因可以增加注意力和警觉性,使人更加清醒和专注。同时,绿茶中的茶氨酸还具有放松和改善心情的作用。3、改善心血管健康:绿茶能够降低总胆固醇水平、改善血液循环、降低血压,并减少心脏病的风险。4、促进代谢和减肥:绿茶中的咖啡因和儿茶素可以刺激新陈代谢,增加脂肪氧化,帮助减少体重和脂肪积累。

2024-05-28 11:50

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