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失眠原因

2024-06-05 14528次浏览

病情描述:

失眠原因

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

失眠的原因有很多,主要包括以下几点:
1.精神压力:日常的工作、学习或生活压力过大,可能导致情绪紧张、焦虑,从而影响睡眠。
2.生活习惯:不规律的作息时间、睡前使用电子设备、摄入咖啡因等刺激性物质,都可能干扰睡眠。
3.环境因素:睡眠环境不佳,如噪音、光线过强、床铺不舒适等,都可能导致失眠。
4.生理因素:某些疾病或药物可能干扰睡眠,如疼痛、呼吸道问题、服用某些药物等。
5.心理因素:如过度思考、担忧未来或过度兴奋,也可能导致失眠。

2024-06-05 09:52

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