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来姨妈可以吃石榴吗

2025-03-28 232次浏览

病情描述:

我今年22岁,喜欢是石榴,最近刚来大姨妈,想吃石榴了,想知道来姨妈可以吃石榴吗?

医生回答(1)
张露副主任医师

山东省立医院

一般情况下,来姨妈指的是来月经,通常来月经期间可以吃石榴,但要注意适量食用。石榴是一种温性水果,口感酸甜可口,含有丰富的营养成分,包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、磷、铁等营养成分。

石榴中的多酚类化合物属于抗氧化物质,能够增强人体的免疫力,有助于女性在月经期间抵御外界病菌的侵袭。石榴中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善消化功能,缓解月经期间可能出现的消化不良。石榴中的维生素C有助于缓解疲劳,减轻月经期引起的身体疲惫。石榴中的铁元素有助于补气养血,能够改善脑部的缺血、缺氧状态,从而缓解女性在月经期间可能出现的烦躁、易怒等不适症状。

但注意适量食用,过量食用可能导致血糖升高,血糖不稳定的女性应谨慎食用。如果女性本身脾胃虚寒或消化功能不佳,在经期应少吃或不吃石榴。

2025-03-28 18:03

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