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最近总是犯困想睡觉怎么回事

2024-09-29 487次浏览

病情描述:

总是觉得非常的困,而且想睡觉,其实这种状况的出现,很可能是睡眠不足造成的,但是感觉又不是,想问,最近总是犯困想睡觉怎么回事?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

最近总是犯困想睡觉,可能由多种因素导致。生活作息不规律,如熬夜、睡眠时间不足或睡眠质量差,会直接影响白天的精神状态,导致困倦和想睡觉。工作压力大、精神紧张或情绪波动也可能引起身体疲劳,增加睡眠需求。此外,季节变化、天气寒冷也可能影响人体的新陈代谢和血液循环,导致身体更容易感到疲惫。

除了生理因素,一些疾病也可能导致频繁犯困,如贫血、甲状腺功能低下、糖尿病等。这些疾病会影响身体的能量供应和代谢功能,使患者感到持续疲劳。

所以,如果最近总是犯困想睡觉,建议首先调整作息,保证充足的睡眠时间和质量。同时,注意缓解工作压力,保持良好的心态。如果症状持续不减或伴有其他不适症状,建议及时就医,以排除疾病的可能性。

2024-09-29 20:58

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