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沃柑的功效与作用

2024-09-23 288次浏览

病情描述:

妈妈买了很多沃柑回来,之前听说沃柑对身体是有很多益处的,沃柑的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

沃柑是一种富含维生素C、膳食纤维和其他微量元素的水果,主要有以下几种功效与作用:

1、改善消化:沃柑中含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘。在每日餐后食用沃柑,有助于消化和肠道健康。

2、润肠通便:沃柑富含果胶和膳食纤维素,每100克沃柑中膳食纤维含量达到0.4克,有助于促进肠胃蠕动,帮助食物消化和吸收,增加粪便体积,促进排便。

3、美容养颜:沃柑中的维生素C和其他抗氧化物质有助于美容养颜,减少皮肤衰老。每天食用沃柑,可以帮助皮肤保持年轻和健康。

4、缓解疲劳:沃柑中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,能为人体补充营养物质,维持组织器官的正常生理功能。

沃柑虽好,也应适量食用,尤其是对糖尿病患者或有特殊健康状况的人群。

2024-09-23 18:27

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