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脑供血不足食补吃什么

2024-08-29 377次浏览

病情描述:

这段时间一直感觉头晕头疼,而且有时候感觉胸闷乏力,去医院检查的时候说是脑供血不足,以前都没有这种情况,想问一下一般脑供血不足吃些什么比较好?

医生回答(1)
吕志勤主任医师

北京大学第一医院

脑供血不足建议的食补:

1.蔬菜:如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等,这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于补充营养、促进消化,从而改善脑部供血。

2.水果:如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,这些水果含有丰富的维生素C、维生素B等,有助于清除血管内的自由基,维护血管健康,促进脑部血液循环。

3.坚果:如核桃等,富含不饱和脂肪酸和卵磷脂,有助于软化血管,改善脑部供血状况。但需注意适量食用,以免摄入过多脂肪。

4.豆制品:如豆腐、豆浆等,富含植物蛋白和多种维生素,对脑供血不足患者有益。

5.优质蛋白质食物:如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等,这些食物不仅富含优质蛋白质,还能提供其他必需的营养素,有助于改善脑部营养状况。

如果症状严重或持续不改善,建议及时就医。

2024-08-29 18:54

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