常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

胀气怎么办快速排气

2024-07-27 302次浏览

病情描述:

我今年29岁,最近也不知道什么原因,总是感觉腹部胀胀的,很是难受,就是想问一下医生,胀气怎么办?如何快速排气呢?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

胀气是消化系统常见的一种症状,通常由肠道内气体过多或肠道蠕动异常引起。建议:

1.适量运动:轻度运动如散步、慢跑或瑜伽有助于促进肠道蠕动,帮助气体排出。

2.避免吞咽空气:吃饭时细嚼慢咽,避免边吃边说话,使用吸管喝饮料也可能导致吞入更多空气,应尽量避免。

3.改变体位:尝试躺下并抬高双腿,或者轻轻按摩腹部,有助于促进气体排出。

4.腹部按摩:顺时针方向按摩腹部,可刺激肠道蠕动,促进气体排出。

5.服用药物:可以遵医嘱使用一些非处方药,如含有α-半乳糖苷酶的消化酶补充剂,它能帮助分解某些难以消化的碳水化合物,减少气体产生;或者使用抗胀气药物,帮助聚集的气体分散,使其更容易排出。

2024-07-27 11:16

专家科普视频推荐精选问答