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肚子胀气怎么办

2024-07-27 159次浏览

病情描述:

我今年25岁,最近也不知道为什么,吃完饭老是觉得肚子很胀,而且还总是放屁,就是想问一下,肚子胀气老放屁怎么办呢?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

肚子胀气和频繁放屁是消化系统常见的问题,通常与饮食习惯、肠道菌群失衡或消化不良有关。肚子胀气并伴随频繁放屁常见的原因包括不良的饮食习惯,如摄入过多产气食物(如豆类、洋葱等),或是消化不良、肠道功能紊乱等。

为了缓解这一症状,建议调整饮食习惯,减少产气食物的摄入,增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。要养成良好的进食习惯,细嚼慢咽,避免边吃边说话或大口吞食。适量运动可以促进肠道蠕动,帮助气体排出。保持良好的生活习惯,如规律的三餐、适当的运动等,有助于促进肠道蠕动,缓解胀气。如果症状严重或持续不缓解,建议就医检查,在医生指导下,可能需要服用一些帮助消化或减少气体产生的药物。

如有不适,应及时就医,排除其他潜在的消化系统疾病。

2024-07-27 11:16

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