为什么晚上总是睡不着觉

晚上失眠，即睡眠障碍，是一种常见的健康问题。从医学角度来看，失眠可能由多种因素引起：
1. 心理因素：心理压力和焦虑是导致失眠的主要原因之一，它们会干扰睡眠周期和深度。
2. 生理因素：作息不规律、白天睡眠过多或夜间睡眠不定时等不良生活习惯会扰乱生物钟，进而引发失眠。
3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响入睡。
4. 生活习惯：不良的睡眠习惯，如晚上过度使用电子设备或饮用含咖啡因的饮料，也会影响睡眠质量。
5. 药物因素：某些药物如抗生素、降压药等可能影响睡眠，需要在医生指导下使用。
面对失眠，建议首先调整生活习惯和睡眠环境，保持良好的睡眠卫生；必要时，建议及时就医。