为什么晚上睡不着觉

晚上睡不着觉的原因有多种，主要包括：
1.心理因素：如压力过大、心情烦躁、兴奋或焦虑等，都可能影响睡眠。
2.环境因素：如室内环境嘈杂、光线过强、温度过高或过低，或突然改变睡眠环境等。
3.生理因素：如经常熬夜、睡前喝咖啡或剧烈运动导致大脑兴奋。
4.年龄因素：随着年龄的增长，褪黑素分泌减少，睡眠质量可能下降。
5.疾病因素：如神经性疾病、精神类疾病、内分泌疾病等，都可能导致失眠。
具体原因需根据个人情况分析。如长期失眠，建议及时就医。