常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

降尿酸的食物有哪些

2024-07-18 232次浏览

病情描述:

我自己有风湿,就尿酸很高,想知道,降尿酸的食物有哪些?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

降尿酸的食物多种多样,主要包括以下几类:
1.蔬菜和水果:如黄瓜、番茄、芹菜、苦瓜、海带、猕猴桃、香蕉、苹果、樱桃、西瓜、柠檬、甘蓝、萝卜、奇异果、白菜等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、钾离子等,有助于促进尿酸的排泄和降低尿酸水平。
2.五谷杂粮:如马铃薯、米、面、木薯等,这些食物含有丰富的膳食纤维,能够加强肠道蠕动,促进尿酸排出。
3.奶制品:牛奶等奶制品富含蛋白质和钙质,可以加速尿酸的溶解,有助于降低尿酸水平。
4.低嘌呤食物:如鱼肉、鸡肉、鸭肉、低脂奶、酸奶等,这些食物到体内合成的尿酸量较少,有利于尿酸的下降。

2024-07-18 15:54

专家科普视频推荐精选问答