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有效降尿酸的食物有哪些

2024-07-19 212次浏览

病情描述:

尿酸有效高,大夫让我注意一下饮食,请问有效降尿酸的食物有哪些呢?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

有效降尿酸的食物主要包括以下几类:
1.低嘌呤食物:如鱼肉、鸡肉、鸭肉、低脂奶、酸奶等,这些食物在体内合成的尿酸量较少,有助于控制尿酸水平。
2.高纤维食物:如芹菜、胡萝卜、番茄、洋葱、燕麦等,这些食物能促进尿酸的排泄,降低尿酸的积累。
3.水果类:如苹果、奇异果、柠檬等富含维生素C的水果,能降低尿酸的浓度,预防关节肿胀。
4.蔬菜类:如冬瓜、南瓜、苦瓜等,这些食物不仅提供维生素、纤维素,还有助于新陈代谢,加快体内尿酸排出。

2024-07-19 11:10

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