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酸奶是酸性还是碱性

2024-07-17 375次浏览

病情描述:

我最近胃口不太好,就在喝酸奶,想问医生,酸奶是酸性还是碱性的食物?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

酸奶是一种由乳酸菌发酵乳制品,广泛用于日常饮食中。酸奶的酸碱性主要由其乳酸含量决定。乳酸菌在发酵过程中产生乳酸,使酸奶呈现酸性。

酸奶的pH值通常在4.0到4.6之间,这表明其属于酸性食品。酸奶中的乳酸使得酸奶具有酸味,并使其在体内的代谢过程呈现酸性。但是,尽管酸奶属于酸性食品,其在体内的作用会与其原始的酸性状态有所不同。食用酸奶后,人体的消化系统会将其转化为不同的化学物质,影响整体的酸碱平衡。

为了维持健康的酸碱平衡,建议平衡饮食,避免过量摄入酸性食品。如果有胃肠道疾病或其他健康问题,可以在饮食中控制酸性食品的摄入,并咨询医生的意见。

2024-07-17 10:16

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