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孕妇补铁早上还是晚上

2024-07-16 368次浏览

病情描述:

老婆怀孕了身上有些缺铁,想给她补充一下。孕妇补铁早上还是晚上呢?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕妇补铁的时间并没有绝对的早晚之分,但根据多数专家和医生的建议如下:
孕妇补铁的最佳时间可以视个人情况和习惯而定。一般来说,早上补铁可能更有利于身体吸收,因为此时胃比较空,没有食物干扰,铁元素可以更快地被吸收利用。然而,也有观点认为下午或晚上睡觉前补铁效果也不错,特别是对于需要服用补铁药物或口服液的孕妇来说,这些时间段可能更便于安排。
无论选择何时补铁,关键在于保证足够的铁元素摄入。孕妇可以通过食物来补充铁,如多吃富含铁的动物肝脏、红枣、菠菜等,同时也要注意补充维生素C,以促进铁的吸收。如果食物补充不足,也可以在医生指导下使用补铁药物。

2024-07-16 12:24

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