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高血压和血糖高的人可以吃橙子吗

2024-07-15 11272次浏览

病情描述:

我有高血压,最近血糖有些高,在控糖,今天家人买了些橙子,我想了解一下高血压和血糖高的人可以吃橙子吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

高血压和血糖高的人可以吃橙子,但需适量。橙子富含维生素C、膳食纤维等营养物质,这些成分对高血压患者有益,如钾离子有助于降压,维生素C能改善脂质代谢,预防动脉粥样硬化。同时,橙子的含糖量相对较低,适量食用不会导致血糖急剧升高。过量食用橙子可能加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状,且橙子含热量较高,过多摄入可能导致体内能量过剩,进而影响血糖控制。因此,高血压和血糖高的人在食用橙子时应注意适量,并结合个人体质和病情进行调整。此外,还需定期监测血糖、血压,保持健康的生活方式。

2024-07-15 14:31

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