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血糖高可以吃五谷杂粮熬的粥吗

2024-07-15 18732次浏览

病情描述:

今天早上的时候,家里人熬了很多五谷杂粮粥,但是我血糖有点高,可以吃吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以吃五谷杂粮熬的粥,但需注意以下几点:
1.控制食用量:五谷杂粮粥含有碳水化合物,会分解为葡萄糖影响血糖,因此应控制食用量,不宜过多。一般建议喝一小碗即可,避免血糖迅速升高。
2.监测血糖:食用后需密切监测血糖变化,确保血糖水平稳定。如有异常,应及时调整饮食和用药方案。
3.烹饪方式:避免将粥熬得太稠太烂,以减少糊化程度,降低升糖速度。建议选择较为稀薄的粥品,以减缓血糖上升。
4.搭配食物:喝粥时不宜空腹,可搭配蔬菜、肉类等一起食用,有助于减缓血糖上升速度。
5.个体差异:五谷杂粮粥对血糖的影响因人而异,需根据自身情况调整饮食计划。如有疑虑,可咨询医生或营养师的建议。

2024-07-15 14:10

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