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炒熟的花生血糖高可以吃吗

2024-07-15 16337次浏览

病情描述:

今天我家里炒了很多花生,但是我的血糖有点高,还可以吃炒熟的花生吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者建议暂时不要吃炒熟的花生。主要原因如下:
1.高热量与高脂肪:花生类含有丰富的油脂,脂肪1g热量比碳水化合物1g和蛋白质1g加在一起要高。因此,炒熟的花生吃多了会增加脂肪摄入量,导致每日能量摄入量超标,这可能对患者的血糖产生不良影响。
2.血糖波动风险:对于糖尿病患者而言,大量摄入炒花生可能导致血糖迅速升高,增加血糖控制的难度。
3.这并不意味着血糖高的人完全不能吃花生。在能量摄取量稳定且合理的范围内,患者可以将花生产生的热量纳入每日的能量摄取计划中,并密切监测血糖水平。此外,患者还应注意保持饮食的均衡和多样性,避免单一食物过量摄入。

2024-07-15 11:41

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