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血糖高可以喝粥吃馒头吗

2024-07-13 15783次浏览

病情描述:

我平时喜欢喝粥吃馒头,今天发现头晕的厉害,去医院检查后医生说我血糖高,我想知道血糖高可以喝粥吃馒头吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的患者可以适量喝粥和吃馒头,但需注意食材选择、烹饪方式及摄入量。
1.对于粥类,建议选择低糖、高纤维的粥品,如小米粥,并控制摄入量,避免粥过于软烂或添加糖分,以减少对血糖的不良影响。燕麦粥、南瓜粥等高纤维素的粥也是不错的选择,但需适量食用,避免过量摄入导致血糖波动。
2.对于馒头,由于其主要成分为面粉,含有较高的碳水化合物,血糖高的患者应适量食用,避免过量导致血糖升高。同时,建议选择杂粮馒头或全麦馒头等粗粮制品,以增加膳食纤维的摄入,有助于控制血糖。
如有需要,还应在医生的指导下适当调整降糖药物的使用量。

2024-07-13 17:50

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