常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

喝枸杞的好处

2024-07-12 224次浏览

病情描述:

我自己是贫血的体质,医生说可以多喝枸杞,想问医生,喝枸杞的好处有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

喝枸杞有多重好处,主要包括:
1.枸杞富含多糖、胡萝卜素等营养成分,能显著提高人体免疫力,预防感冒等疾病。
2.枸杞中的类胡萝卜素和维生素A等成分有助于保护视力,预防眼疾。
3.枸杞还具有抗氧化作用,能清除自由基,延缓衰老。
4.枸杞中的多糖和膳食纤维有助于促进消化,缓解便秘。
5.枸杞还能辅助降血压、降血糖,对慢性病患者有益。
适量饮用枸杞水或食用枸杞,对身体健康大有裨益。但过量食用可能引起不适,应适量为宜。

2024-07-12 12:56

专家科普视频推荐精选问答