15岁长雀斑怎么办

15岁长雀斑时，可采取以下措施进行改善：
1.饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如番茄、胡萝卜、柑橘类水果等，有助于抑制黑色素形成，美白肌肤。
2.措施保护：雀斑的形成与紫外线照射密切相关，因此外出时应做好防晒措施，涂抹防晒霜，佩戴防晒帽和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.皮肤护理：可选择适合敏感肌肤的护肤品，保持皮肤清洁和滋润，避免使用过于刺激的化妆品。
4.生活习惯：保持规律的作息时间和充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节内分泌，减少雀斑的形成。
5.专业治疗：若雀斑严重影响美观，可考虑在专业医生的指导下进行激光治疗等医美手段，但需注意选择正规医疗机构，确保治疗安全有效。