长雀斑吃什么食物好

　　通常食物不能改善雀斑，因为食物不具备药物的作用，需要根据病因治疗。具体分析如下：

　　1、遗传原因

　　雀斑可能是遗传因素而引起，如果父母双方有雀斑皮肤疾病，可能会使自身皮肤出现雀斑的几率增高，主要表现为皮肤暗黄、暗沉等。可以选择在长雀斑的地方涂抹氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等涂抹，可以改善症状。

　　2、过度暴晒

　　如果长时间暴露在紫外线下，脸部防晒措施不当，可能就会引起色素沉着，导致面部有雀斑生成。首先要注意做好防晒，可以使用防晒剂或采用遮阳伞等进行物理防晒。也可以到皮肤科进行激光或超脉冲光治疗，效果较好。

　　3、内分泌紊乱

　　可能是长时间作息以及饮食不健康等原因而导致激素水平改变，引发皮肤出现雀斑的不良反应。可以在医生的指导下服用维生素E、乌鸡白凤丸等药物进行调节。也可以通过点阵激光进行治疗，通过发热的光热，将深层的色素破坏达到去除。效果，防止色斑的程度加重。

　　建议患者治疗雀斑时选择正规专业的医院，以免因治疗不规范出现风险。